Dieter

Ett vanligt sätt att försöka banta är genom att följa olika dieter. Det finns många olika dieter och det dyker ständigt upp nya, men sanningen är att det inte har forskats så mycket kring de flesta, och därför känner man även inte till möjliga biverkningar som dieterna kan ge. En diet som fungerar för en person kanske inte fungerar lika bra för en annan, och därför är ett bra tips att läsa om flera olika dieter för att kunna hitta en som passar ens egen livsstil och verkar tillräckligt lätt för att man ska kunna följa den. Många dieter är inte bara korta kurer på några veckor för att göra det lättare att gå ner i vikt, utan innebär ofta en helt förändrad kost som det är meningen att man ska följa resten av livet. GI-metoden och LCHF är några exempel på populära dieter som har fått många trogna anhängare.

Innan man provar på någon ny diet bör man alltid diskutera det med en läkare först, eftersom vissa dieter kan innebära hälsorisker om de inte passar en. Då man har bestämt sig för att prova på en diet och fått grönt ljus av läkaren är det viktigt att man är målmedveten och inte fuskar eller ger upp. De första veckorna av dieten brukar vara de svåraste eftersom det är då som man vänjer sig vid de nya kostvanorna, sedan brukar det gå av bara farten. Det är också viktigt att man kombinerar dieten med regelbunden motion, vilket både ger snabbare och hållbarare resultat. www.bantningsbolaget.se

 

Comments are closed.