Dieter

Ett vanligt sätt att försöka banta är genom att följa olika dieter. Det finns många olika dieter och det dyker ständigt upp nya, men sanningen är att det inte har forskats så mycket kring de flesta, och därför känner man även inte till möjliga biverkningar som dieterna kan ge. En diet som fungerar för en person kanske inte fungerar lika bra för en annan, och därför är ett bra tips att läsa om flera olika dieter för att kunna hitta en som passar ens egen livsstil och verkar tillräckligt lätt för att man ska kunna följa den. Många dieter är inte bara korta kurer på några veckor för att göra det lättare att gå ner i vikt, utan innebär ofta en helt förändrad kost som det är meningen att man ska följa resten av livet. GI-metoden och LCHF är några exempel på populära dieter som har fått många trogna anhängare.

Innan man provar på någon ny diet bör man alltid diskutera det med en läkare först, eftersom vissa dieter kan innebära hälsorisker om de inte passar en. Då man har bestämt sig för att prova på en diet och fått grönt ljus av läkaren är det viktigt att man är målmedveten och inte fuskar eller ger upp. De första veckorna av dieten brukar vara de svåraste eftersom det är då som man vänjer sig vid de nya kostvanorna, sedan brukar det gå av bara farten. Det är också viktigt att man kombinerar dieten med regelbunden motion, vilket både ger snabbare och hållbarare resultat. www.bantningsbolaget.se

 

Estetisk kirurgi

Större bröst, fylligare läppar, färre rynkor och slätare hy. Mer markerat hakparti, mindre bröst och större vader. Plattare mage, mindre rumpa och smalare lår. Med estetisk kirurgi är det fullt möjligt. 25 000. Så många plastikoperationer utförs i Sverige varje år och antalet personer som väljer estetisk kirurgi ökar med ungefär 15 procent varje år. Runt 85 procent av dem som väljer att göra estetisk kirurgi är kvinnor, men män som låter plastikoperera sig är en grupp som ökar alltmer. Estetisk kirurgi är vanligast bland personer i åldersgruppen 25-45 år.

I Sverige omsätter estetisk kirurgi ungefär en miljard kronor om året. Attityderna har förändrats, att ändra sig är att bry sig om sig själv. Mediernas rapportering och det faktum att både metoder och material förfinas och utvecklas gör att allt fler ser estetisk kirurgi som ett alternativ.

Estetisk kirurgi är ett brett begrepp som inbegriper allt från ansiktslyft, näs- och bukplastik, bröstförminskningar och bröstförstoringar till fettransplantation och fettsugning. Alla ingrepp har samma mål, att förbättra utseendet. Att förändra utseendet med hjälp av estetisk kirurgi kan vara lockande och antas vara vägen till ett lyckligare liv, vilket det också kan vara. Men det är viktigt att vara medveten om att estetisk kirurgi kan få konsekvenser som man inte räknat med. Det är därför viktigt att vara mycket noggrann och ta tid på sig i såväl beslut som val av klinik, metod och kirurg. Att veta vad du vill göra, hur du vill göra det och vem som ska få göra det är grundläggande för lyckad estetisk kirurgi. http://www.plastikoperationerna.se

Lånekalkyl

Före du tar ett lån hos en bank kan det vara bra att du gör en lånekalkyl för att kunna se vad den ungefärliga total samt års- och månadskostnaden för lånet kommer bli. I din lånekalkyl får du fylla i hur mycket du vill låna, vilken räntesats som gäller för lånet samt antal betalningsår, betalningsperiod och betalingsmetod. Det som är bra med en lånekalkyl är att du kan jämföra och se vilka skillnader det blir om du väljer att ta ett lån med amorteringar varje månad eller en gång i kvartalet, om du vill ha rak amortering eller annuitetslån.

Det är även rekommenderat att du gör en lånekalkyl hos flera banker bara för att kunna se vilken bank som i slutändan kan ge dig bäst ränta och avbetalningsplan. De flesta banker har en lånekalkyleringsfunktion på sina hemsidor för att man snabbt och enkelt ska kunna få den hjälp man behöver hemma vid sin dator. Du kan också få hjälp med din lånekalkyl på bankens kontor vilket kan vara en fördel om du vill förhandla fram individuella villkor för just din situation.

En lånekalkyl är något som du kan göra för de flesta typer av lån som huslån, billån, båtlån m.m. Det du ska ha i åtanke före du fyller i en lånekalkyl på bankens hemsida är dock att banken faktiskt erbjuder lån för just det som du planerar göra. Det skadar som sagt inte att göra en lånekalkyl eftersom du framförallt får en bättre uppfattning av hur ditt lån kommer se ut.  www.bankjämförelse.se

 

Bantningsmedel

Bantningsmedel utgör en omfattande industri och du kan vara säker på att inte alla bantningsmedel på marknaden håller vad de lovar. De receptfria bantningsmedel som säljs i hälsokostbutiker och på nätet är ofta klassade som naturmedel och anses därför vara ofarliga, men så behöver det inte alls vara. Att vara lite försiktig i jakten på det rätta bantningsmedlet skadar alltså inte. Det är en investering att göra extra research innan du börjar äta något. Substansen synefrin ska definitivt undvikas. Biverkningarna kan vara direkt livshotande. Att kolla upp bantningsmedlen lite extra är också bra för plånboken, det är ju onödigt att betala för något som inte fungerar.

Några grupper som helt ska undvika att äta bantningsmedel är personer med psykiska problem, ätstörningar, de som är under 18 år eller är gravida eller ammar. Även personer med njur-, hjärt- och kärlproblem ska hoppa över bantningsmedel. Eftersom kombinationen av mediciner och bantningsmedel kan få förödande effekter är det viktigt att du rådgör med läkare, apotekspersonal eller sjuksköterska innan du börjar ta bantningsmedel tillsammans med andra mediciner.

På det stora hela kan bantningsmedel delas in i sex olika kategorier. Dels finns det en sort som ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen. I denna kaloriförbrännande kategori finns i sin tur skonsamma, starka och långsiktiga bantningsmedel. Det finns även bantningsmedel e som blockerar kolhydrater och suger upp fett i magsäcken, liksom bantningsmedel som dämpar hungern och en annan sort som rensar kroppen på slaggprodukter. Det finns också ämnen som gör att kroppen drar ner på kroppsfettet och bygger muskler.  www.snabb-viktminskning.se

Beställa bilder

Att se på gamla bilder är roligt och frambringar många gamla minnen från dagar som har försvunnit. Idag tas de flesta bilder med digitalkameror och risken för att de ska glömmas bort på datorns hårddisk eller på kamerans minneskort är stor. Förutom att det inte är lika kul att se på bilder på datorn är risken för att de ska bli förstörda dessutom stor. Vad händer om datorn kraschar och alla bilder försvinner? Genom att beställa bilder online kan du få riktiga bilder som du kan limma in i ett fotoalbum eller rama in och hänga upp på väggen. På det sättet kan du föreviga dina favoritbilder och behöver inte vara rädd för att de ska förstöras.

Idag finns det många olika fotobutiker på nätet där du kan beställa bilder. Konkurrensen mellan dem är stor och priserna är låga, vilket gör att du inte behöver punga ut med en förmögenhet för dina bilder. Det är dessutom väldigt enkelt att beställa bilder online. Ifall du förvarar dina bilder på datorn behöver du bara ha en internetanslutning och klicka in dig på en fotobutiks sida. För det mesta måste man registera sig på sidan för att beställa bilder. Själva registreringen tar bara några minuter och sedan är det bara att ladda upp de bilder som du vill framkalla och eventuellt redigera dem samt välja betalningsform innan du skickar iväg din beställning. Sedan får du dina bilder på posten inom några dagar. Svårare än så är det inte att beställa bilder! http://www.fotoframkallningar.se

Konferenshotell

Ofta är det ganska mycket som man vill ta upp under en konferens, och man vill gärna hinna med andra aktiviteter också. Därför brukar de flesta företag välja att arrangera en konferens under en helg eller till och med en hel vecka. Eftersom en konferens kräver en hel del arrangemang kan det vara smart att köpa en paketlösning från ett konferenshotell där både logi, mat och eventuellt även aktiviteter ingår i priset. Förutom att det ofta blir billigare än att själva pussla ihop dessa viktiga delar så blir det även lättare att hålla i trådarna då det är ett och samma företag som sköter allting. Det innebär också att man får mer tid över att koncentrera sig på själva konferensen och dess innehåll.

Det finns ett brett utbud på olika konferenshotell i Sverige. Förutom goda konferensutrymmen brukar ett konferenshotell även kunna erbjuda många konferensaktiviteter, eftersom en konferens sällan enbart består av föreläsningar och diskussioner. De flesta konferenshotell brukar ha en egen profil som de marknadsför sig med. Ofta är denna profil förknippad med de möjligheter och aktiviteter som hotellet erbjuder. Därför kan det vara bra att först bestämma sig för vilken slags aktiviteter man vill fylla konferensen med innan man väljer ett konferenshotell. Ett konferenshotell i fjällen kan t.ex. erbjuda fartfyllda aktiviteter som slalom, snöskopromenader och hundspannsåkning, medan ett annat konferenshotell kan erbjuda en stor spa-avdelning med möjlighet till olika skönhetsbehandlingar och massage. En god idé kan vara att göra en snabb undersökning bland de anställda på företaget och höra sig för vilken slags konferensaktiviteter de är mer intresserade av. http://www.konferensfixarna.se

Billån

Har du bestämt dig för att det är dags för en ny bil? Då är det hög tid att börja se över möjligheterna till billån, förutsatt att du behöver låna, förstås. De flesta föredrar väl att kunna betala sin bil direkt, men få har den möjligheten och då är det ju tur att det finns förmånliga billån att ta till. När du bestämt dig för om du vill köpa begagnat, nytt, genom privatperson eller auktoriserad bilhandlare är det dags att fundera över priset. Utifrån detta ska du sedan fundera på hur mycket du behöver långa och hur hög ränta du kan tänka dig att ha på detta billån. Ytterligare frågor att ställa sig är om räntan ska vara fast eller rörlig, hur lång återbetalningstid du vill ha och om du har råd med detta. Gör gärna en lånekalkyl för att strukturera upp kostnaderna, det blir ofta mer konkret då.

Ring runt till olika banker och låneinstitut för att ta reda på vilka förmåner just du kan få på ditt billån. Detta tar lite tid, men det är en väl investerad sådan. Du kan också använda jämförelsesajterna på nätet för att hitta ett billån som passar dig som handen i handsken.

Billånet brukar vara baserat på bilens värde, så ju dyrare bil, desto högre lån. Banken eller bolåneinstitutet brukar kräva att du har en fast inkomst för att du ska kunna betala tillbaka lånet. De brukar också ha en åldersgräns på bilen för att du ska kunna ta lån. Läs mer på kreditgivningen.se

Ränta på kreditkort

Alla kreditkort har ränta, och den kan skilja sig åt ordentligt mellan de olika korten. Ränta är alltså den förutbestämda årliga procentsats som man har gått med på att betala på eventuella belopp som man handlar med kreditkortet. Trots att du har ränta på kreditkort är det inte nödvändigt att du behöver betala ränta på dina köp. Ser du till att betala hela fakturan som kommer i slutet av månaden slipper du betala ränta på kreditkort, den gäller bara avbetalningar och om du väntar med att betala inom en viss tid. Ett kreditköp kan också betalas av med flera avbetalningar och det börjar bli ett allt vanligare sätt att handla på. Ju fler avbetalningar du gör på en vara, desto mer betalar du också i ränta, det kan vara bra att ha i åtanke. Då är det den ränta på kreditkort som du och din bank har kommit överens om som gäller.

Ränta på kreditkort kan variera, den kan vara hög, låg, rörlig och följa marknadsräntan eller fast. Det är upp till dig att ta reda på vad som passar dig bäst, gör lite research för att hitta rätt och ta hjälp av en expert om du kör fast. Ränta på kreditkort och de köp man gör kan bli en dyr historia i längden, så försäkra dig om att du kommer att kunna betala tillbaka eventuella köp. Visst kan det kännas frestande att ta ett lån när du står utan pengar, men kan du inte betala sen, då blir det inte roligt. http://www.kreditkortfakta.se

Boende i London

En av de första sakerna som de flesta gör innan de bokar sin resa till London är att leta efter ett passande boende i staden. Det finns ett väldigt brett utbud av boende i London, med allt från enkla alternativ som sparsamt utrustade pensionat, vandrarhem och B&B, till lyxiga och stora hotellkomplex med en massa olika bekvämligheter.

Har man inte varit i London tidigare kan det vara svårt att välja boende. Eftersom de flesta vill se och göra så mycket som möjligt under sin semester brukar läget spela en stor roll då man väljer boende i London. De flesta hotell i London är utspridda kring stadskärnan och ligger nära till de viktigaste sevärdheterna och attraktionerna. Om man vill utnyttja tiden maximalt lönar det sig att välja ett boende som ligger centralt i London. Vill man däremot utforska den mindre turisttäta delen av staden så kan man också hitta boende i London som ligger lite utanför i någon av stadens många förorter. Här kan man få en glimt av det genuina engelska vardagslivet och ändå ha möjligheten att ta sig in till centrum om man skulle sakna storstadslivet.

Oavsett vilken sorts boende som man är ute efter i London, så kan man säkert hitta det. Ska man resa under sommaren eller andra högtider eller skollov kan det vara bra att boka sitt boende i London i god tid innan resan. På så sätt försäkrar man sig om att man får det boende i London som man vill och slipper stressa inför resan.  http://www.Londonfakta.se

Gratis kreditkort

Det finns i princip inget som heter gratis kreditkort, eftersom de allra flesta kreditkort har någon form av avgifter. Det vanligaste är att man betalar en särskild årsavgift för att få använda kortet. Denna avgift rör sig ofta kring några hundra kronor. Däremot finns det en hel del kreditkort som är gratis de första åren, vilket kan vara en bra idé om man inte tidigare har använt kreditkort och känner sig sugen på att prova på. Kom dock ihåg att de flesta kreditkort har en viss uppsägningstid och därför är det bra att avsluta kortet i god tid på förhand.

En annan sak som kan vara bra att tänka på då man skaffar sig ett så kallat gratis kreditkort är att räntekostnader och andra avgifter kan vara betydligt högre än med andra kreditkort. Det kan till exempel tillkomma höga avgifter då man tar ut pengar genom en bankomat eller då man använder kortet utomlands. Således kan ett gratis kreditkort lätt komma att bli dyrare än ett vanligt kreditkort med årsavgift. Ett gratis kreditkort passar bäst för dig som inte kommer att använda kreditkortet så mycket i vardagen, utan främst vill ha det som en slags trygghet för att kunna täcka oväntade utgifter. Har du däremot tänkt använda kreditkortet mycket är ett bättre alternativ att välja ett kreditkort med en fast årsavgift och lägre avgifter för andra löpande kostnader som kontantuttag. Det finns även kreditkort med förmåner som en avgiftsfri årsavgift, och väljer du ett sådant kort behöver du såklart inte betala något för att använda själva kortet. http://www.kreditkortinfo.se

A vitamin

A vitamin är en vitamin som det finns rikligt av i inälvsmat, som lever, samt i mjölk, fil, ost, matfett och ägg och behövs för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. Då man äter grönsaker och rotfrukter som innehåller karotenoider omvandlas även de till A vitamin i kroppen om det behövs. Brist på A vitamin är ett stort problem i många andra länder i världen, men i Sverige förekommer brist på vitaminen mycket sällan. Ett normalt svenskt kostintag täcker det dagliga behovet för A vitamin väl, och istället kan det vara bra att fokusera sig på att äta större mängder av andra vitaminer och mineraler. Antioxidanter är viktiga för att kroppen ska kunna bekämpa fria radikaler och därför bör man äta mycket mat med antioxidanter, som t.ex. frukt och bär.

För att ta reda på hur mycket ett livsmedel innehåller antioxidanter kan man ta hjälp av att kolla hur högt ORAC-värde livsmedlet har. Värdena är framtagna genom att se hur många fria radikaler ett livsmedel kan neutralisera i ett provrör, och ett högt ORAC-värde indikerar alltså att det är en bra och effektiv antioxidant. Ett dagligt intag av antioxidanter ska helst ha ett ORAC-värde på mellan 3000 och 5000. Några exempel på livsmedel med höga ORAC-värden är rosmarin, acai, mullbär och kakao, men även många bär som växer i Sverige, som t.ex. blåbär, björnbär, hallon och tranbär har mycket höga ORAC-värden. Tyvärr finns det flera olika ORAC-tabeller, vilket gör det svårt att veta vilken som är rätt, så man ska snarare ta dem som en vägriktning.  www.antioxidanter.info

Fastighet

Funderar du på vad en fastighet egentligen är? En fastighet är en fast egendom med tillhörande markområde. En fastighet kan alltså bestå av endast en tomt eller en tomt med en eller flera byggnader på som tillsammans utgör en fastighet. Den vanligaste typen av fastigheter är bostadsfastigheter. I Sverige måste varje fastighet ha en fastighetsbeteckning vilket är en typ av identifiering som utnämns av Lantmäterimyndigheten. Det gör att myndigheten enkelt kan se en fastighets ursprung t.ex. om den är avstyckad från en tidigare större fastighet.

Vanligtvis när man pratar om att köpa en fastighet brukar man mena ett bostadshus. Det kan vara en tomt med ett bostadshus samt tillhörande byggnader som garage, förråd och ladugård. Före du köper en fastighet är det viktigt att du, helst med hjälp av en besiktningsman, har inspekterat alla byggnaderna så att inga dolda fel finns. Detta görs eftersom du köper fastigheten i befintligt skick så om du skulle upptäcka en stor fuktskada efter köpet gått igenom är det du som får stå för hela reparationskostnaden även om skadan funnits under en längre tid. Ofta kan det vara smart att anlita en fastighetsmäklare om du vill köpa en fastighet. Mäklaren kan då hjälpa dig hitta fastigheter som stämmer överens med dina krav samt prisklass. Om du å andra sidan funderar på att sälja din fastighet kan det också vara bra att anlita en mäklare. Då guidar de dig nämligen genom hela försäljningsprocessen och hjälper dig med att formulera och sätta ut annons, anordna visningar samt organisera budgivningen.  bostadsvarderaren.se

Bolån

Funderar du på att köpa ett hus eller en villa? Det är ett stort beslut och kräver ofta en hel del pengar. Det kan vara svårt att spara ihop tillräckligt med pengar till ett hus, men om man inte vill vänta med att köpa ett hus tills man har blivit pensionär och eventuellt har hunnit skrapa ihop en tillräcklig summa pengar, så är ett bra alternativ att ta ett bolån.

För att kunna ta ett bolån måste man vara minst 18 år gammal, ha en fast inkomst och helst inga betalningsanmärkningar. I de flesta fall krävs även en säkerhet, vilket ofta brukar vara själva huset i sig, eller en borgensman ifall man mot förmodan inte skulle klara av att betala tillbaka lånet. De flesta banker brukar kräva att man ska ha en viss kontantinsats för att man ska bli beviljad ett bolån, dvs. man betalar själv en del av bostadens inköpspris. Det kan vara allt mellan 5-25%, men vissa banker erbjuder även bolån till hela inköpspriset. Som regel är räntan på lånet lägre ju större kontantinsatsen är. Upp till 75% av bostadens inköpspris räknas som bottenlån, vilket har en lägre räntesats eftersom bostaden fungerar som säkerhet för lånet. Den resterande delen av bostadens inköpspris som man tar bolån för, kan vara upp till 25% och har en högre räntesats eftersom det är utan säkerhet. Det lönar sig alltså att ha en så stor kontantinsats som möjligt för att slippa betala dyra räntor. Det kan också vara bra att jämföra flera olika banker och låneinstitut innan man bestämmer sig för att teckna bolån. www.Låna-pengar.at

Konferensarrangörer

På marknaden idag finns det en rad olika företag som är specialiserade på just att arrangera konferenser, utifrån de önskemål du har som kund. Det krävs en hel del planering och struktur bakom en lyckad konferens, och det kan vara att rekommendera att anlita en professionell konferensarrangör, som hjälper er från era försa tankar kring en eventuell konferens, till genomförandet.

I takt med att utbudet av konferensarrangörer ökar, ökar även de krav från företagen som köper tjänsterna. En stor förändring ligger i köparens krav på att konferensen ska passa in i företagets marknadskommunikation och den bild som företaget vill ge av sig själv utåt, mot sina kunder och även mot andra företag. Konferensarrangörer jobbar med begrepp som B2B, alltså Business to Business, vilket innebär möten mellan olika företag. Tala om för konferensarrangören exakt vad ert företag vill uppnå och tänk på helheten och inramningen, för att ni ska lyckas kommunicera utåt vad det är ni står för och vill åstadkomma. Ett lyckat möte handlar om helheten och därmed även alla aktiviteter och sociala sammanhang utanför möten och andra jobbrelaterade aktiviteter.

Ha därför i åtanke den konkurrens som finns mellan de olika konferensarrangörer på marknaden och ta god tid på er att bestämma er för vilken som passar er bäst att arbeta med för att få ihop en riktigt lyckad konferens. Var också noga med att kolla upp referenser innan ni bestämmer er. Ett bra tips är att höra med tidigare kunder som anlitat konferensarrangörerna om hur de upplevde samarbetet. konferensproffsen.se

Tandblekning med plasmaljus

Nuförtiden finns det många olika metoder att få vitare tänder, antingen hemma eller hos en tandläkare. De flesta metoder fungerar bra och ger synliga resultat, men priset varierar mycket och en del metoder är krångligare och mer tidskrävande än andra. Tandblekning med plasmaljus är ett tryggt val för dig som önskar ett snabbt resultat. Kanske ska du delta i en klassträff med dina gamla skolkompisar eller vill känna dig snygg på ett bröllop? Eller kanske du bara är trött på dina gula och missfärgade tänder och vill få ett fint och vackert vitt leende så snabbt som möjligt. I vilket fall är tandblekning med plasmaljus en av de tandblekningsmetoder som ger snabbast resultat.

En tandblekning med plasmaljus utförs på en tandklinik och tar i genomsnitt ungefär två timmar. Behandlingen kräver bara ett besök och efter det kan du lämna kliniken med ett brett leende som visar upp alla dina gnistrande vita tänder. Precis som vid andra tandblekningsmetoder hos tandläkare putsas först tänderna och ytliga missfärgningar tas bort. Sedan bleks tänderna med hjälp av en blekningsgel som appliceras på tänderna och aktiveras med hjälp av plasmaljus. Tandblekning med plasmaljus är skonsammare än tandblekning med laser och skadar varken tandköttet eller läpparna. Däremot kan ilningar i tänderna förekomma i några dagar efter behandlingen, men de är övergående. Idag är tandblekning med plasmaljus den allra vanligaste tandblekningsmetoden i Europa. Vill man göra en tandblekning med plasmaljus i Sverige kostar det ungefär 4000-6000 kronor beroende på klinik. www.tandblekningsinfo.se